Les exercices de mise en charge sont importants pour votre santé, en particulier pour le développement des muscles et des os. Les bandes de résistance fournissent une tension de renforcement...
Sports et fitness - Page 783
Les tractions sont un excellent exercice pour développer les muscles, la force et l'endurance de la poitrine, des épaules, des triceps et des muscles abdominaux. Cependant, des pompes régulières peuvent...
Si vous essayez de vous mettre en forme, vous commencerez peut-être par faire des exercices de callisthénie, tels que des pompes. Mais les pompes ne suffiront pas à vous aider...
De temps en temps, une rumeur vient de dire que faire des pompes complètes - ou même des pompes du tout - est mauvais pour les femmes. Mais c'est tout...
Hershel Walker, l’un des plus grands marcheurs de tous les temps, réalise entre 750 et 1 500 pompes par jour dans le cadre de son programme d’entraînement afin de soutenir...
Vous pouvez sentir que votre fréquence cardiaque augmente lorsque vous effectuez des dizaines de pompes, mais cela ne compte pas vraiment comme entraînement cardio. Conformément à l'American College of Sports...
Bien que les noms soient parfois utilisés de manière interchangeable, les tractions et les tractions sont deux exercices différents pour le dos. La différence entre ces deux exercices est minime...
Les tractions fournissent essentiellement un entraînement complet du haut du corps en un seul exercice. Les exercices multi-muscles, également appelés multi-articulations, sont plus efficaces en termes de temps, mais ils...
