La protéine de lactosérum est une source de protéines concentrée à base de lactosérum qui est séparée du caillé lors de la fabrication du fromage. Il est riche en leucine,...
L'entraînement par intervalles, alternant rafales de vitesse et intervalles de récupération plus longs, est maintenant considéré comme un exercice bénéfique pour plus que de simples athlètes. L'entraînement par intervalles peut...
Les athlètes et les autres qui se mettent en forme intègrent généralement des gradins de course dans leurs programmes d'exercices. L'activité intense présente divers avantages pour la santé et la...
Les tractions se font en soulevant votre corps jusqu'à une barre et en vous abaissant. Cet exercice de poids corporel est utilisé dans les protocoles d’entraînement militaire et ce n’est...
Contrairement à la plupart des tapis roulants, le tapis roulant manuel est alimenté non pas par l'électricité, mais par vos propres efforts pour déplacer la ceinture de sécurité tout en...
La balançoire est un exercice traditionnel de kettlebell avec de nombreux avantages. Réalisée à deux mains ou avec un seul bras à la fois, la kettlebell est balancée des genoux...
Le poirier est considéré comme le roi du yoga en raison de ses nombreux avantages, qui vont d’une amélioration de la fonction cérébrale et de l’humeur à une augmentation de...
La force de préhension est un élément important de l’athlétisme, ainsi que de la plupart des tâches quotidiennes. Selon Bison Strength, la force de préhension peut être divisée en plusieurs...