Si vous développez vos muscles plus gros sans suppléments, vous devez planifier vos repas et vos collations. Sans suppléments, vos aliments doivent contenir une quantité suffisante de protéines et de...
Sports et fitness - Page 756
La perte de masse musculaire, appelée sarcopénie, accélérée par le manque d'exercice en charge, commence dans la quarantaine et s'accélère après 75 ans. Elle s'accompagne d'une diminution des niveaux de...
Pendant la saison morte, lorsque les compétitions se déroulent dans un avenir lointain, la plupart des bodybuilders suivent un "cycle de gonflement" au cours duquel ils essaient d'ajouter autant de...
Une poitrine symétrique bien formée est essentielle au physique du bodybuilder, et l'exercice de compression à plat est indispensable à la taille et à la masse des muscles pectoraux. Cependant,...
Vous soulevez des poids lourds pendant les séances de musculation pour développer votre masse musculaire. Orthopedia.com rapporte que les larmes pectorales les plus traumatisantes se produisent chez les culturistes âgés...
Les culturistes utilisent diverses techniques pour être extrêmement minces lors de leurs spectacles. Leur régime habituel, riche en protéines, en glucides modérés et en matières grasses, les aide à développer...
La musculation est le pilier de la musculation. La formation de poids corporel est généralement considérée comme quelque chose pour les débutants qui ne sont pas prêts pour les poids...
Vous n'avez pas de poids, pas de gymnase, pas de bandes de résistance - mais vous avez le désir de vous entraîner. Heureusement, vous avez un système intégré qui vous...
