Il est tentant de vous tenir dans le hall de votre bureau ou de votre immeuble et d'attendre l'ascenseur, mais vous allez rendre service à votre santé en vous engageant...
Sports et fitness - Page 748
Pédaler en montée est beaucoup plus difficile que de rouler sur une pente plate ou en descente. Ce simple fait est la raison pour laquelle vous brûlez plus de calories...
Si vous cherchez un moyen de brûler des calories rapidement, de renforcer vos muscles et de brûler un peu de vapeur en fin de journée, la boxe peut être la...
Le vélo est l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire si vous voulez brûler le plus de calories possible. Faire du vélo à plus de 20 km / h...
Le StairMaster est un appareil d’exercice doté d’une pédale qui monte et descend ou d’un petit escalier qui tourne. Les deux machines simulent de monter des escaliers. MayoClinic.com considère l'escalier...
L'American College of Sports Medicine recommande d'augmenter votre activité cardiovasculaire de 60 à 90 minutes par jour au minimum trois jours par semaine si vous souhaitez perdre du poids. La...
La callisthénie et l'haltérophilie sont deux formes d'entraînement en force, utiles pour développer des muscles plus forts, des os en meilleure santé et une meilleure endurance. Les exercices de callisthénie...
Le soulèvement du mollet et la corde à sauter sont des formes d’exercice avec des différences fondamentales. Les augmentations de mollets utilisent la production de force par rapport à une...
