Les trois macronutriments contenus dans les aliments que vous mangez - glucides, lipides et protéines - fournissent de l’énergie. Cependant, votre corps doit métaboliser ou décomposer ces grosses molécules en...
Sports et fitness - Page 669
Si votre entraînement par temps chaud vous donne l'impression de brûler plus de graisse, c'est parce que vous l'êtes. Bien que les températures plus froides donnent à penser que votre...
L’exercice peut vous donner de l’énergie ou l’enlever. Cela dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre condition physique actuelle, de votre état de santé et de la quantité d'exercice que...
L'exercice aide à brûler des calories, à tonifier les muscles, à travailler le cœur et à améliorer le sentiment de bien-être. Si vous avez besoin de plus de raisons pour...
Est-ce que l'exercice augmente votre taux métabolique pendant plusieurs heures après l'entraînement?
Lorsque vous faites de l'exercice, vous brûlez plus de calories parce que vos muscles en activité nécessitent plus de carburant. Une fois votre entraînement terminé, votre corps commence un processus...
Que vous mangiez sur une barre chocolatée ou réduisiez vos pâtes préférées, les glucides que vous mangez sont finalement réduits en glucose dans votre tube digestif. À partir de là,...
Il n’est pas inhabituel de ressentir des contractions musculaires après une séance d’exercice, en particulier si vos muscles sont fatigués ou si votre corps ne contient pas suffisamment d’électrolytes. Prendre...
Si vous avez peur de vos règles tous les mois, aller au gym peut vous aider. Un exercice régulier et modéré peut réduire votre flux menstruel et atténuer les autres...
