Sport destiné aux athlètes de haut niveau, le hockey sur glace requiert une combinaison de capacités aérobiques et anaérobies. Le jeu est divisé en 3 périodes de 20 minutes chacune,...
Sports et fitness - Page 546
Les exercices de Pilates impliquent des contractions musculaires qui brûlent des calories, se concentrant sur l'augmentation de la force, de la flexibilité et de l'endurance, ainsi que sur l'amélioration de...
Si vous avez 30 minutes dans votre emploi du temps plusieurs fois par semaine, vous devrez peut-être jongler avec votre emploi du temps, mais votre corps vous en remerciera. Cet...
Les podomètres comme le FitBit sont à la mode - la marche est excellente pour la santé. Même une marche quotidienne de 30 minutes peut suffire à réduire votre tour...
La marche offre les mêmes avantages que la course à pied, avec un impact moindre sur vos articulations. Selon The Walking Site, vous brûlez environ 100 calories par kilomètre parcouru,...
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