Combien de calories sont brûlées dans une partie de hockey?

Sport destiné aux athlètes de haut niveau, le hockey sur glace requiert une combinaison de capacités aérobiques et anaérobies. Le jeu est divisé en 3 périodes de 20 minutes chacune, avec des moments fréquents d'intensité élevée. Une étude publiée dans le numéro de décembre 2014 du "Journal of Human Kinetics" a montré qu'en moyenne, le temps qu'un joueur passe dans la zone à haute intensité pendant une partie de hockey équivaut à moins de la moitié de la durée totale de la partie, à partir de 15 minutes. pour les attaquants à 18,5 minutes pour les défenseurs.

Joueur de hockey sur glace, patinage sur patinoire. (Image: Jean Vaillancourt / iStock / Getty Images)

Croquer les chiffres

La dépense calorique dépend de nombreux facteurs, dont le poids corporel. Par exemple, une personne pesant 20 kg peut s'attendre à brûler environ 475 calories après une heure de hockey, tandis qu'une personne pesant 190 kg peut s'attendre à une brûlure d'environ 700 calories par heure. Les calories brûlées sont similaires pour le hockey sur gazon, selon un numéro de juillet 2004 de la "Harvard Heart Letter". Bien qu'une partie de hockey dure en moyenne 60 minutes, environ 25% seulement de ce temps est consacré à la lecture et à la combustion active de calories. Cependant, comme le hockey a des intervalles de haute intensité, la dépense calorique continue bien après que l’athlète ait fini de jouer..