Si vous avez commencé à pratiquer le yoga, vous vous demandez peut-être à quelle fréquence vous devriez déployer votre tapis de yoga. Le choix de la fréquence de la pratique...
Sports et fitness - Page 525
Les tractions, un mouvement de base utilisant plusieurs groupes musculaires, vous obligent à stabiliser votre corps dans l’espace. Comme les tractions utilisent généralement tout votre poids, leur intensité varie en...
Si vous voulez un six-pack, vous pourriez être enclin à passer des heures par jour à travailler vos abdominaux. Cependant, ce n'est pas un moyen efficace de développer la force...
Lorsque vous avez un accès limité aux équipements de musculation, votre corps constitue un outil d'entraînement fiable. Vos muscles réagissent avec force à une augmentation de la charge de travail,...
Les suppléments de pré-entraînement sont très populaires parmi les bodybuilders, les athlètes et les amateurs de sport en général. De nombreux suppléments peuvent vous aider à vous préparer psychologiquement à...
Comment gagner de la masse musculaire n'est pas toujours le code le plus facile à craquer. En plus de faire de l'exercice et de soulever des poids, votre régime alimentaire...
Le muscle de l'avant-bras, également appelé antebrachium, est composé d'au moins 20 muscles différents. Ces muscles se combinent pour travailler l'avant-bras, les poignets et les doigts. Exercer les avant-bras demande...
Votre dos fait partie de vos principaux groupes musculaires et bénéficie donc régulièrement d'un entraînement en résistance. La fréquence à laquelle vous travaillez dépend de vos objectifs et du type...
