Avez-vous vu Sandra Bullock ces derniers temps? L'actrice a foulé le tapis rouge de son film «Bird Box» de Netflix, un film pour le moins phénoménal.. Sandra Bullock semble phénoménale...
CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement physique utilisé par les militaires, les policiers, les athlètes et les adeptes de sport. La conception du programme d'entraînement attire une...
En entrant dans mon premier cours de Pilates qui a changé ma vie, je me souviens vaguement d'avoir été informé que l'entraînement était dangereux et que je pouvais me faire...
Courir avec de vieilles chaussures de course ou usées signifie que vous invitez une foule de blessures potentielles, chacune d’elles pouvant nuire à votre performance. Chaque fois que votre pied...
Vos biceps travaillent beaucoup à l'extérieur de la salle de sport tous les jours, vous aidant à vous pencher le bras et à soulever des objets. Ils sont le point...
Un programme d'exercice cohérent réduit votre risque de maladies chroniques telles que l'ostéoporose, le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie. La fréquence de vos visites au gymnase dépend de vos objectifs...
Il est essentiel de bien transpirer la plupart des jours de la semaine pour rester en forme et en bonne santé. Mais si vous vous rendez au gymnase tous les...
La levée de poids présente de nombreux avantages pour la construction de masse musculaire, la force et la combustion de calories dans un programme de perte de graisse. Cela crée...