Les femmes de plus de 40 ans devraient inclure la musculation progressive dans leur routine de conditionnement physique. La musculation renforce le tonus musculaire et ralentit la perte musculaire qui...
Sports et fitness - Page 512
La testostérone est la principale hormone de renforcement musculaire de votre corps et il peut être difficile d'augmenter votre force avec un faible niveau de testostérone. Pour surmonter cette déficience...
Rendre vos muscles plus puissants peut les aider à grossir et à augmenter vos performances sportives. La puissance est une combinaison de vitesse et de force, note l'entraîneur en force,...
Rien ne dit "déchiqueté" comme les muscles antérieurs serratus bien développés. Ce sont les muscles en forme de doigts qui s'étendent de l'arrière des côtes jusqu'aux muscles abdominaux. Les intercostaux...
Le concept de mémoire musculaire, ou répétition répétée d'un mouvement jusqu'à ce que vos muscles puissent l'exécuter automatiquement, est un mythe. Vos muscles n'ont pas de cerveau et ne se...
Construire de la masse musculaire sans soulever des poids est réalisable. Il existe de nombreux exercices de poids corporel qui favorisent les gains de masse musculaire. Selon Ideafit.com, "Au fur...
Entrer dans la salle de musculation peut être une situation intimidante lorsque vous avez un coffre à oiseaux ou des bras en spaghettis. Si vous souhaitez augmenter la masse musculaire,...
Supposons que vous ayez des bras spaghetti et que vous cherchiez une solution. Commencez un programme de musculation pour augmenter la masse musculaire maigre. La construction musculaire donne à votre...
