La manière d'augmenter la masse musculaire de vos bras et de votre poitrine est la même pour la construction de tout autre muscle de votre corps: entraînement en résistance à...
Si vous voulez franchir un obstacle, dunk une balle ou améliorer votre jeté, augmenter votre saut vertical est un must. Les exercices de pliométrie, utilisés pour la première fois par...
Le développé couché avec presse d'haltères travaille les épaules, les triceps et les muscles pectoraux tout en engageant la coiffe des rotateurs et les muscles du haut du dos en...
Les terrains à arcs lents et élevés caractérisent la balle molle à pas lent. Les frappeurs au pitch-slow ne doivent pas nécessairement se préoccuper de la vitesse du pitch ou...
Le sprint de 100 m, dont le vainqueur est déclaré homme ou femme le plus rapide de la piste, est la réplique humaine d’une course de dragsters. Parce que cet...
Se tenir avec une courbe accrue, ou une lordose, dans le bas du dos peut sembler un excellent moyen d’accentuer votre trouble, mais il peut en réalité avoir des conséquences...
Le saut en longueur est une question de puissance explosive. Plus vous pouvez générer de la puissance entre vos jambes, plus haut et plus loin vous pourrez sauter. La puissance...
On peut faire disparaître des fossettes dorsales disgracieuses ou des poches de graisse dorsale en suivant un régime alimentaire et en faisant de l'exercice. La réduction localisée ne fonctionnera pas,...