Une majorité de coureurs ont tous un objectif: courir le plus vite possible. Pour y parvenir, les coureurs doivent augmenter le nombre de pas qu’ils peuvent faire en une minute...
Sports et fitness - Page 457
La plupart des enfants aiment courir et sont encore plus enthousiastes à l'idée de courir quand ils peuvent courir vite. La vitesse est un aspect précieux de la réussite dans...
Vous allez éventuellement aller plus vite et pouvoir courir plus longtemps en enregistrant des courses régulières, mais si vous souhaitez vous concentrer sur l'augmentation de la vitesse et de la...
Pour améliorer votre endurance à la course le plus rapidement possible, vous devez combiner un entraînement d'endurance traditionnel et un entraînement explosif et de haute intensité. Votre capacité aérobie, appelée...
Augmenter votre masse musculaire maigre peut ajouter de la taille et de la forme à votre physique. Construire du muscle dans une courte période prend du temps et du dévouement....
La composition corporelle signifie que le pourcentage de votre poids total provient des graisses et celui de la masse non grasse, constituée des muscles, des os, du sang et d'autres...
Augmenter la densité musculaire signifie obtenir un look "dur" défini que tant de bodybuilders et d’apprenants convoitent. Les muscles apparaissent généralement denses lorsque le pourcentage de graisse corporelle atteint environ...
Les femmes peuvent perdre de la graisse corporelle en mangeant des aliments riches en nutriments et stimulant le métabolisme. Toutefois, pour développer des muscles définis, un plan de nutrition sain...
