Le biceps et le triceps sont deux muscles majeurs de vos bras. Les biceps sont les gros muscles situés à l'avant du bras, tandis que les triceps sont ceux situés...
Sports et fitness - Page 371
Il est tout à fait acceptable de travailler une partie du corps par jour. En fait, la plupart des professionnels de la condition physique vous diront de ne pas travailler...
La course à pied procure un entraînement efficace et intense qui augmente la force de votre bas du corps, est bénéfique pour votre santé cardiovasculaire et vous aide à atteindre...
Vous pensez peut-être que le push-up est un exercice conçu pour renforcer vos bras et vos épaules, mais c'est plus que cela. Les pompes offrent un entraînement complet du corps...
Vous venez de terminer une séance d’entraînement intense, et vous savez que le lendemain, cela vient: une douleur musculaire qui vous donne les contractions familières de la douleur musculaire le...
Si votre fils de 10 ans veut commencer à soulever des poids pour améliorer sa force ou améliorer ses performances sportives, félicitez-le de vouloir améliorer sa santé. Les enfants qui...
Votre fréquence cardiaque au cours de l'exercice est un indicateur du niveau d'intensité et d'effort que vous mettez dans l'activité en cours. Une fréquence cardiaque élevée proche du maximum présente...
S'entraîner par temps très froid ou extrêmement chaud pose des risques pour la sécurité de l'athlète. Bien que les préférences en matière de température d’entraînement varient légèrement d’une personne à...
