Les exercices de pulldown sont utilisés pour renforcer les muscles du haut du corps. Vous saurez si vous effectuez un pulldown parce que vos bras vont tirer vers votre corps...
Sports et fitness - Page 289
Quand il s'agit de tractions contre des tractions, cela ne devrait pas être l'un ou l'autre. Les deux mouvements d’entraînement en force du poids corporel travaillent efficacement le haut du...
Les pull-ups et les lat pulldowns partagent un certain nombre de similitudes, y compris la manière dont les articulations du haut du corps bougent tout en les faisant et les...
Les tractions font travailler les biceps, les lats et les muscles du dos moyen. Faire des tractions avec la forme appropriée, alterner votre prise en main et augmenter les répétitions...
L'intégration d'une barre de traction ajoute une nouvelle dimension à votre routine ab. La suspension à la barre défie vos abdominaux sous un angle différent, tout en exigeant davantage les...
Renforcer le muscle psoas, qui traverse l'articulation de la hanche de la colonne vertébrale inférieure à l'intérieur de la cuisse, nécessite d'effectuer des exercices de résistance de manière constante par...
Les muscles se développent par synthèse de protéines. Malgré ce que les fabricants de suppléments vous diront, il n’existe aucune formule magique qui supplantera la science fondamentale de la synthèse...
La nutrition joue un rôle important dans le succès global de tout programme d’entraînement physique et peut être décomposée en pré-entraînement, post-entraînement et nutrition générale. Effectuer un entraînement à jeun...
