La course à pied est un exercice qui peut être stressant pour votre corps. Pour éviter le stress et les tensions liés à la course, vous devez être suffisamment hydraté....
En hiver, les coureurs des climats nordiques doivent décider de continuer à s’entraîner à l’extérieur ou de s’installer à l’intérieur d’un tapis roulant. Courir dans des températures froides ne causera...
Les conditions météorologiques hivernales ne vous empêchent pas de courir dans une course de qualité. Vous avez besoin de vêtements appropriés et du bon sens pour vous attaquer aux éléments....
Étant donné le martèlement que vos pieds font pendant la course, il n’est pas surprenant que vous éprouviez parfois de la douleur pendant ou après une course. Lorsque la douleur...
L'intrigue de courir plus vite et d'améliorer vos performances rend le sport tout sauf ennuyeux. Pour passer à la vitesse supérieure, intégrez des séances d’entraînement par intervalles en montée à...
Courir n'est pas réservé aux personnes minces. Beaucoup de personnes obèses utilisent la course à pied pour perdre du poids et rester minces. Lorsque vous n'êtes pas habitué à faire...
La course à pied n'est pas un sport réservé aux jeunes et à l'élite. C'est un sport à vie qui vous permet de continuer à vous mettre au défi pendant...
Il est important de bien se nourrir avant de pratiquer une activité aérobique vigoureuse comme la course à pied. Cependant, attendez un peu après avoir mangé un repas avant de...