Selon "Les avantages de la course à pied", un article écrit par Elizabeth McLeod Sadler de l'Université Vanderbilt, la course à pied présente de nombreux avantages, notamment des baisses de...
Sports et fitness - Page 114
Le rameur n'est peut-être pas aussi populaire que le tapis de course dans votre gymnase, mais ramer est une excellente alternative à la course à pied pour votre entraînement. L'aviron...
Lorsque vous êtes prêt à développer votre force et à développer un buste et un noyau serrés et tonifiés, ne cherchez pas plus loin que le soulèvement. Le push-up ne...
La pratique quotidienne du yoga semble décourageante au début, mais avec le temps, elle peut devenir aussi habituelle que se brosser les dents. Ne jamais manquer une journée sur le...
Vous reconnaîtrez probablement le réformateur Pilates même si vous n'en avez jamais utilisé. Il s’agit d’une machine à rouler constituée d’un chariot coulissant muni de ressorts, de barres et de...
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Les entraînements de fin de soirée ont toujours eu une mauvaise réputation. Le bon sens veut que l’entraînement le matin ou l’après-midi soit optimal car vous aurez probablement plus d’énergie....
