Consacrer au moins 150 minutes par semaine aux exercices d'aérobic est un moyen simple d'améliorer potentiellement votre santé. Dans cette forme d'activité, vous allez renforcer votre système cardiovasculaire et brûler...
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La randonnée en montagne est une forme d'exercice très aérobique. Le changement constant d'inclinaison met constamment vos muscles au défi et élève votre fréquence cardiaque. Les calories brûlées sont basées...
Selon l'association des femmes, des nourrissons et des enfants de Californie, un escalier a une moyenne de 10 marches et une variable du nombre de marches sur les paliers entre...
La torsion du torse est un exercice de musculation conçu pour tonifier les muscles abdominaux et abdominaux. Comme les redressements assis et autres exercices de résistance naturelle, les torsions du...
La Dre Connie Guttersen, diététicienne agréée, a créé le régime californien, ou régime Sonoma. Le Dr. Guttersen a basé son régime alimentaire sur un mode de vie côtier californien, en...
Le chou frisé et le chou vert sont d'excellentes sources alimentaires contenant plusieurs nutriments essentiels. Bien qu'ils ne soient pas les légumes les plus populaires, ils fournissent tous deux une...
La caféine existe dans le régime alimentaire typique de diverses sources, en particulier des boissons telles que le thé, le café et les boissons à base de cola. Substance d'origine...
Bruce Lee était connu pour ses compétences en arts martiaux, son jeu d'acteur et son physique. Il était célèbre pour ses entraînements exténuants qu'il avait réalisés pour devenir un meilleur...
