Les pom-pom girls d'aujourd'hui doivent encourager, danser, sauter, dégringoler et faire des cascades. Le niveau d'athlétisme d'élite actuellement dans le cheerleading nécessite une formation approfondie dans tous ces domaines. Entraînez-vous...
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Après avoir eu un bébé, il est normal de vouloir commencer à faire de l'exercice et à se remettre en forme dès que possible. Si vous avez accouché par césarienne,...
Si vous êtes un adolescent qui pense que vous avez besoin d'un abonnement coûteux à un gymnase ou d'un accès à la salle de musculation de votre école pour vous...
Dr. Melina Jampolis, spécialiste de la nutrition, dit qu’en Amérique environ 1 enfant sur 3 est en surpoids ou obèse. À l'instar des adultes en surpoids et obèses, l'objectif des...
Un régime alimentaire sain devrait comprendre des aliments riches en nutriments appartenant aux principaux groupes d'aliments. Un plan de repas bien équilibré doit reposer sur des fruits et des légumes,...
De nombreux desserts, tels que les brownies, les biscuits, les gâteaux et les glaces, contiennent des graisses saturées, du sucre et d'autres glucides raffinés. Une trop grande partie de ceux-ci...
Le fromage a parfois mauvaise réputation en tant qu'aliment riche en gras. Le Centre pour la science dans l'intérêt public déclare qu'un régime riche en fromage est en partie la...
Prendre le temps de manger un petit-déjeuner équilibré peut avoir des retombées importantes, car le petit-déjeuner peut vous aider à contrôler votre poids et à améliorer votre apport en éléments...
