Le saumon grillé peut satisfaire une grande partie de vos besoins quotidiens en protéines, et une préparation minutieuse garantit un repas sain. Lorsque vous préparez le saumon pour le gril,...
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Un seul œuf est une excellente source de protéines. L'œuf tombe dans le groupe «viande, volaille, poisson, haricots secs, œufs et noix» de la pyramide du Guide alimentaire, note le...
Tous les macronutriments ne sont pas créés égaux. Cette famille, y compris les glucides, les lipides et les protéines, sont les produits chimiques nécessaires à la survie. Les protéines se...
Les œufs constituent une source riche en nutriments de protéines de haute qualité, faciles à digérer, selon l'Université du Kentucky. Le blanc et le jaune d'oeuf contiennent presque la même...
Un adolescent en bonne santé devrait consommer entre 10 et 35% de ses calories quotidiennes en protéines, indique le Center for Disease Control and Prevention. Sans protéines adéquates, un adolescent...
Les régimes riches en protéines vont et viennent à la mode pour perdre du poids et développer plus de muscles. Les femmes sont le plus souvent concernées par la perte...
La protéine est un nutriment essentiel pour tous les groupes d'âge, mais il est particulièrement essentiel d'en consommer suffisamment avec l'âge. Les protéines sont une source d'énergie de secours lorsque...
L'ajout de protéines à votre smoothie aux fruits en fait une collation de renforcement musculaire post-entraînement ou un mini-repas pour la faim. Mélanger des smoothies aux fruits à la maison...
