Le régime Atkins est sans doute la mère de tous les régimes pauvres en glucides. Depuis son introduction dans les années 1970, le régime alimentaire a subi quelques modifications dans...
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Pour calculer votre apport nutritionnel recommandé, ou ANR, en glucides, protéines et lipides, vous devez commencer par déterminer vos besoins caloriques quotidiens, en fonction de votre corps. Une fois que...
Le pourcentage de masse musculaire est également appelé masse corporelle maigre. Votre masse corporelle maigre est en fait composée de vos muscles et de vos os, ainsi que de l'eau...
La bicyclette est un excellent exercice cardiovasculaire et un entraînement qui peut vous aider à perdre du poids. À seulement 10 miles par heure, un individu qui pèse 200 livres....
Les graisses alimentaires jouent un rôle essentiel dans l'absorption des vitamines et le développement sain, mais une alimentation trop grasse entraîne une prise de poids, ainsi que d'autres problèmes de...
Le rythme est un chiffre important pour les coureurs. Cette statistique indique combien de minutes il vous faut pour parcourir un kilomètre, en moyenne sur une course complète. Les coureurs...
Les METS sont couramment utilisés dans les soins de santé pour déterminer l'intensité de diverses activités. Il peut souvent être dangereux pour les personnes souffrant de maladie cardiaque de participer...
Votre âge métabolique vous donnera une idée du type de santé physique que vous utilisez en utilisant votre taux métabolique de base, ou BMR. Si votre âge métabolique est inférieur...
