Le mal de dos peut être le résultat d'une surutilisation chronique, d'une mauvaise posture ou d'une blessure grave. Si la douleur résulte d'une blessure aiguë ou soudaine, consultez un professionnel...
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Le recteur érecteur est un long muscle qui recouvre toute la colonne vertébrale. Il n'est pas rare que ce muscle devienne contracté et inconfortable. Si votre bas du dos se...
Les étirements sont essentiels à la santé de votre corps. Il améliore la flexibilité, augmente l'amplitude des mouvements et peut même prévenir les blessures. En étirant les muscles dans les...
Le ligament croisé postérieur est un cordon fort de tissu qui relie le fémur au tibia. Ce ligament est derrière le genou. Les étirements peuvent aider à rester souple et...
Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les céphalées de tension touchent jusqu'à 78% de la population. Les tensions dans les muscles du cou et du cuir chevelu entraînent...
La tendinite peut toucher à peu près toutes les zones de votre pied. Il affecte le plus souvent votre tendon d’Achille ainsi que ceux qui passent sur le dessus de...
Votre nerf sciatique commence dans le bas du dos, traverse vos hanches et l'arrière de vos jambes. La croissance utérine pendant la grossesse et la position du bébé peuvent exercer...
L'exercice régulier est essentiel pour réduire les risques de l'obésité pour la santé, et les étirements sont souvent le premier pas vers une routine d'entraînement plus saine. Si vous êtes...
