Si vous passez beaucoup de temps assis à un bureau, à conduire un ordinateur ou à travailler avec un ordinateur, il est probable que vos muscles du haut du dos,...
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Certains muscles sont facilement négligés avec les programmes d'étirement. Le tibial antérieur est l'un d'entre eux. Ce muscle est situé à l'avant de la jambe, à côté du tibia. Si...
La scoliose crée souvent une courbe en forme de S qui commence dans la région thoracique de la colonne vertébrale. Sans traitement, les courbes de la colonne vertébrale causées par...
Le subscapularis est l'un des quatre muscles de la coiffe des rotateurs. Il prend naissance à la surface antérieure de l'omoplate et s'insère dans la partie supérieure de l'humérus, l'os...
Le muscle sternocléidomastoïdien, ou SCM, est l’un des plus gros muscles du cou. Lorsque le muscle SCM est serré, la mâchoire fait saillie vers l'avant. Cela tire la tête hors...
Les nerfs sciatiques s'étendent du bas du dos aux pieds. Pendant la grossesse, l'excès de poids peut causer du stress et des tensions au nerf sciatique. Cela peut déclencher une...
Le fait d'étirer vos muscles pectoraux vous aide à récupérer d'un entraînement, soulage la douleur et améliore votre posture. Une poitrine tendue de manière chronique contribue à arrondir les épaules...
Dans la quête de grands abdominaux, les gens oublient souvent les étirements. Après un entraînement abdominal intense, les abdominaux peuvent se resserrer et être douloureux. Selon les exercices que vous...
