Le meilleur tapis d’exercice pour vous dépendra de l’utilisation que vous voulez en faire. Il existe des tapis d'exercice spécialement conçus pour le yoga, le pilates, les arts martiaux et...
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La graisse du ventre augmente votre tour de taille et vous fait sentir conscient de votre apparence. Mais c'est aussi un type de graisse particulièrement dangereux qui peut augmenter votre...
Créer un programme d'exercices approprié pour améliorer la composition corporelle - les proportions relatives en poids de tissu adipeux et maigre - peut être difficile. L'objectif de tout programme de...
L'American College of Sports Medicine et l'American Heart Association ont établi des lignes directrices pour les personnes âgées en 2007. La recommandation de base est de 30 minutes d'exercice aérobique...
Faire de l'exercice n'est pas toujours facile si vous avez mal aux genoux. La course et d’autres exercices à fort impact peuvent être contre-productifs si vous avez déjà eu une...
Vous devriez participer à des exercices de résistance au moins trois fois par semaine. Lorsque vous travaillez les bras dans le cadre de votre entraînement contre résistance, vous pouvez utiliser...
L'arthrite peut causer des douleurs dans les articulations et vous amener à ralentir vos efforts d'entraînement par peur de causer plus de douleur et de dommages. Certains exercices et machines...
Si votre temps à la piscine consiste à vous allonger sur une chaise avec votre livre préféré et à vous rafraîchir occasionnellement, vous manquez une occasion d'entraînement sérieuse. L'eau offre...
