Si vous êtes préoccupé par l'exercice pendant vos règles, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de femmes sautent leur entraînement de cardio et de poids pendant les périodes. Bien qu'il soit...
Sports et fitness - Page 85
A heart rate of 140 is considered by the American Heart Association to be within the target heart rate zone for people age 20 to 55 engaged in exercise. Raising...
Un programme compétitif de cheerleading ne dure que deux minutes et demie, mais les pom-pom girls doivent encourager, danser, sauter, dégringoler et donner des cascades tout le temps. Parce que...
S'entraîner est l'une des meilleures habitudes, mais même une petite blessure peut retarder des mois de progrès. La bande iliotibiale, ou la bande informatique, peut être difficile à traiter. Au...
Un bras cassé est une blessure assez courante. En fait, l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques dit qu'environ 1 fracture sur 20 implique l'humérus - l'os de la partie supérieure du...
Si vous recherchez des hanches plus courbées, les muscles à cibler sont le grand fessier et le tenseur du fascia lata. Les machines d'abduction de la hanche transversales sont efficaces...
Un oignon est une bosse osseuse qui apparaît sur le côté du gros orteil. Habituellement le résultat de chaussures mal ajustées, la plupart des oignons sont inoffensifs. Malheureusement, si votre...
Les os cassés affectent votre capacité à faire de l'exercice et à effectuer vos activités quotidiennes normales. La clavicule, votre clavicule, est susceptible de se fracturer des coups directs à...
