En compétition de natation, la course libre de 500 verges est communément appelée "la 500" ou "la 500 libre". Il peut être exténuant, constitué de 20 longueurs d’une piscine de...
Sports et fitness - Page 811
Vous pouvez brûler 500 calories sur un tapis roulant en aussi peu que 30 minutes ou en plusieurs heures, selon la vitesse à laquelle vous courez ou marchez. Votre conditionnement...
Le yoga ne fait pas qu'équilibrer votre corps et votre esprit, il étire et renforce également vos muscles. Tenez la pose assez longtemps et vous commencerez à sentir la brûlure...
Que vous préfériez transpirer pendant un cours de cyclisme en salle ou ressentir le feu à la barre, il existe généralement une méthode stratégique derrière la structure du cours. L’instructeur...
Que vous soyez blessé par un entraînement du haut du corps ou que vous souhaitiez simplement une plus grande souplesse dans vos bras, quelques étirements clés peuvent vous assouplir et...
L'exercice est un outil puissant pour changer votre état d'esprit et améliorer votre humeur. Mais sans faire l'effort initial d'écouter votre corps et de lui donner la force dont il...
Everyone knows that weight training makes you stronger; however, certain types of weight training can produce dramatically different results. Some types of weight training will increase your maximal strength, whereas...
Les nageurs devraient apprendre autant de techniques de nage que possible, car chacune d'elles mettra votre corps dans une position différente et utilisera des muscles différents. Cela peut être important...
