Les sauts d'obstacles constituent presque un exercice parfait: ils travaillent avec tous les principaux groupes musculaires de votre corps et ne nécessitent aucun équipement particulier. Si vous passiez une heure...
Sports et fitness - Page 792
Regular strength training builds strong bones, muscles and connective tissue. The muscular strength and endurance you gain from lifting weights can also make everyday movements, such as carrying groceries or...
Le haltérophilie barbell travaille presque tous les muscles de votre corps et est efficace pour développer les muscles lombo-sacrés, trapèzes, quadriceps et fessiers. Cet exercice complet du corps peut remplacer...
La presse à jambes assises est un exercice qui entraînera principalement les quadriceps et les ischio-jambiers, mais aidera également à développer les fléchisseurs de la hanche et les muscles fessiers....
Un ballon médicinal est un ballon lesté utilisé pour l'exercice. Les balles modernes sont en caoutchouc ou en plastique souple, mais elles étaient en cuir et bourrées de feutre ou...
Les pulldowns latéraux sont des exercices incontournables pour la construction de muscles latissimus forts et toniques. Mais si vous n'avez pas l'équipement nécessaire, vous n'avez pas de chance, non? Faux....
Le développé couché est considéré comme la norme pour construire un coffre plus grand et plus fort. C'est aussi, en général, l'un des équipements les plus encombrés du gymnase. L'attente...
Les extensions du dos sont un exercice de gymnastique populaire pour renforcer les muscles du bas du dos. Cependant, vous n’avez peut-être pas accès à cette machine coûteuse. Exercer les...
