La course à pied est un exercice aérobique à fort impact que les personnes en bonne santé devraient pratiquer au maximum tous les deux jours, selon le centre médical de...
Sports et fitness - Page 718
Le muscle est le tissu le plus adaptable au sein de votre corps, répondant à l'entraînement en résistance en augmentant sa taille, selon l'Université du Nouveau-Mexique. Lorsque vous effectuez un...
Cable crunches are safe and effective, making them a mainstay exercise at the gym. The advantage of using cables is that they are constantly providing tension because they can pull...
Votre ligament croisé antérieur, ou LCA, aide à stabiliser votre genou lors d'activités physiques telles que la course à pied. Une déchirure partielle ou complète de votre LCA peut entraîner...
Utiliser le mauvais type de chaussures pour un sport peut entraîner des douleurs et des blessures. Courir quelques kilomètres une fois dans vos chaussures de basket-ball est peu susceptible de...
Une colonne vertébrale en bonne santé est imprégnée d'une série de courbes naturelles qui décrivent une formation de S. Cette courbure naturelle a évolué dans le cadre du système intégré...
La participation à un régime alimentaire et à un programme d'exercices physiques cohérents aidera à brûler les graisses et à développer les muscles. Cependant, selon la West Virginia University, la...
Lorsqu'il est en bon état, un ballon de fitness fait partie d'un équipement d'entraînement efficace. Vous pouvez l'utiliser comme base pour des exercices de musculation tels que des pompes et...
