Pouvez-vous courir avec une ACL déchirée?

Votre ligament croisé antérieur, ou LCA, aide à stabiliser votre genou lors d'activités physiques telles que la course à pied. Une déchirure partielle ou complète de votre LCA peut entraîner une instabilité du genou, une douleur et un gonflement. Courir avec un LCA déchiré peut être possible après une rééducation conservatrice, mais cela dépend de la gravité de la déchirure et de vos symptômes. Consultez votre médecin au sujet de vos options de traitement.

Une jeune coureuse au genou douloureux. (Image: Halfpoint / iStock / Getty Images)

Ligament croisé antérieur

Votre ACL est située dans votre genou et relie votre fémur et votre tibia. Il stabilise votre genou en empêchant votre tibia de bouger ou de se déplacer en avant lors d'activités telles que la course à pied. Une chute, un mouvement de torsion ou un coup direct au genou peuvent endommager votre LCA. Lorsque vous avez une entorse du LCA, vous pouvez avoir une déchirure partielle, une entorse de grade deux ou complète, ou une entorse de grade trois. Dans les cas graves, vous pouvez fouler votre LCA avec d'autres ligaments du genou et déchirer votre ménisque ou cartilage..

Symptômes

Immédiatement après une déchirure du LCA, vous pouvez ressentir de la douleur, un gonflement, une altération de la fonction du genou et une instabilité des articulations. La gravité de ces symptômes varie en fonction des dommages causés par la blessure et de la réaction de votre corps. Par exemple, certaines personnes peuvent ne pas avoir d'instabilité au genou à la suite d'une déchirure partielle du LCA, alors que d'autres peuvent présenter une instabilité au genou qui empêche la marche et la course normales. Même en l'absence d'instabilité au genou, il est peu probable que vous courriez après avoir déchiré votre LCA en raison d'une douleur et d'un gonflement..

Un traitement conservateur

Les objectifs de la rééducation conservatrice de votre LCA déchiré incluent la gestion de la douleur et de l’enflure et la récupération des mouvements, de la force et de la stabilité du genou. Une fois ces objectifs atteints, vous pourrez reprendre votre routine normale. Selon une étude menée en 2009 par le Ullevaal University Hospital, le fonctionnement du genou peut toujours être altéré, comme une instabilité ou une diminution de l'amplitude des mouvements, même après la rééducation. Cependant, porter une genouillère pendant la course peut aider à éliminer l'instabilité persistante du genou et la douleur après la réadaptation..

Complications

Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, 90% des personnes présentant une instabilité du genou qui ne subissent pas de réparation chirurgicale développent avec le temps des lésions du ménisque ou du cartilage. Les blessures secondaires telles que les déchirures du ménisque et l'arthrite peuvent entraîner une douleur et un gonflement supplémentaires, nuisant à votre capacité à courir à long terme. L'instabilité chronique du genou et les blessures secondaires peuvent également entraîner une perte musculaire ou une atrophie, des adhérences ou une accumulation de tissu cicatriciel et une diminution de l'amplitude des mouvements du genou. Par conséquent, il est impératif de recevoir le traitement approprié et de reprendre les activités normales uniquement après la guérison du genou pour prévenir de futures blessures au genou pendant la course..

Considérations

Si les symptômes persistent après la rééducation ou si vous courez de manière compétitive et que votre LCA est complètement rompu, votre médecin pourra vous recommander de subir une intervention chirurgicale avant de reprendre votre course. Après la rééducation, vous devrez peut-être réduire votre vitesse de course et votre distance temporairement. Toute modification ou inefficacité, telle qu'une légère boiterie dans votre démarche, peut diminuer votre performance sportive et augmenter votre risque de blessures futures..