Il est normal que votre poids fluctue de quelques kilos chaque jour et si vous vous engagez dans un entraînement en résistance, le muscle nouvellement acquis peut afficher un léger...
Sports et fitness - Page 663
Un peu de cardio peut aller très loin. Selon l'American College of Sports Medicine, un minimum de deux heures et demie par semaine peut réduire votre risque de maladie et...
Monter les escaliers est un entraînement idéal, surtout si vous êtes multitâche. Vous obtiendrez votre cardio, ce qui signifie réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Et...
Le football peut donner à votre corps un entraînement intense, en particulier vos jambes. Le football implique beaucoup de course à pied - une bonne partie de la course. Ceci,...
Dire au revoir à votre excès de graisse cuisse nécessite du temps et du dévouement, mais cela ne doit pas coûter très cher. Une corde à sauter, que vous pouvez...
Que ce soit au sol ou dans les airs, diverses forces contribuent au mouvement d'une balle. En se concentrant sur les balles sphériques - telles que celles utilisées dans le...
Si vous vous souvenez avoir eu à courir des escaliers pendant le football au lycée ou les entraînements sur piste, vous savez que ce n'est pas une blague. C'est un...
Comme le savent la plupart des coureurs, la course à pied est l’un des meilleurs moyens d’être en excellente forme cardiovasculaire. C'est également l'un des meilleurs moyens de tonifier et...
