En tant que source principale de carburant, les glucides sont importants pour votre corps. Si vous espérez être à la hauteur de vos capacités au cours de vos activités sportives,...
Sports et fitness - Page 541
Les glucides sont la source d'énergie privilégiée pour l'activité physique, mais pas la seule. Lorsque vous vous entraînez à haute intensité, les glucides stockés, ou glycogène, fournissent du carburant pendant...
Lorsque vous menez une vie trépidante, penser à faire de l'exercice 30 minutes par jour peut sembler impossible. Mais prenez un moment pour évaluer comment vous passez votre temps. Si...
Walking is one of the simplest ways to get fit and maintain heart health. The American Heart Association's guidelines for physical activity indicate that healthy adults should aim to walk...
Si vous n’avez pas sauté à la corde depuis l’école primaire, il est temps de jeter un second regard sur ce puissant outil d’exercice. La corde à sauter est une...
Les situps sont un exercice simple à ajouter à tout régime d'entraînement. Cet exercice renforce votre corps et joue un rôle dans votre condition physique générale, mais il n’est pas...
Les exigences physiques d'une course de 15 km nécessitent une planification de la nutrition pour maintenir des réserves d'énergie dans le corps avant, pendant et après la course. Déterminer la...
Marcher dans l'eau peut être un exercice efficace pour les personnes d'âges et de niveaux de condition physique différents. Vous commencez à marcher dans l'eau jusqu'à la taille, puis vous...
