Hula-hooping is a fun way to keep fit, allowing you to target your arms, legs, abdomen and buttocks through a variety of exercises,. It improves flexibility, balance, motor skills, hand-eye...
Sports et fitness - Page 52
Les tractions ont tendance à être l’un des exercices les plus difficiles. Ils utilisent votre poids contre vous et engagent plusieurs groupes de muscles à la fois pour déplacer votre...
Un cours de ballet typique est conçu pour aider les étudiants à perfectionner leur alignement postural, à augmenter leur souplesse musculaire et articulaire et à développer leur force musculaire essentielle....
Familiarisez-vous avec les muscles qui font du cyclisme, intégrez des exercices pour eux dans vos séances d’entraînement et vous deviendrez plus fort au cours de vos sorties. Le cyclisme brûle...
Les ischio-jambiersLes ischio-jambiers, situés à l'arrière des jambes, participent aux mouvements de flexion des jambes. La flexion et l'extension des jambes jouent un rôle majeur dans les exercices d'aérobie elliptiques....
Quiconque est à bout de souffle en montant plusieurs escaliers connaît les avantages cardiovasculaires et musculaires qui accompagnent la montée d'escaliers. Cet effet est exploité par la création d’un monte-escalier...
Travailler avec un rameur est un excellent moyen de brûler des calories, d'améliorer votre forme cardiovasculaire et de tonifier plusieurs de vos principaux muscles. Parce que l'aviron a peu d'impact,...
Un vélo couché est une machine cardiovasculaire qui vous procure un entraînement similaire à un vélo d’exercice régulier. La différence réside dans la configuration du vélo. Sur un vélo couché,...
