L'exercice aérobique présente de nombreux avantages. Les avantages comprennent la perte de poids, l'amélioration de l'endurance, le renforcement du cœur et même l'augmentation de la capacité de vos poumons. Selon...
Sports et fitness - Page 419
Les athlètes utilisent les intervalles de sprint pour se mettre en forme lors des courses et des sports d'équipe. Contrairement aux entraînements de longue durée, les intervalles de sprint nécessitent...
Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), la seule façon de perdre du poids est de créer un déficit calorique, en dépensant plus d'énergie que par...
Le fonctionnement par intervalles est un moyen efficace de brûler le maximum de calories. L'entraînement par intervalles à haute intensité brûle plus de calories que les courses longues et de...
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Est-ce que ce sera l'année où vous établissez une RP dans le 5 km ou le demi-marathon auquel vous vous êtes inscrit? Il est facile de se laisser prendre par...
La vitesse dans le football est un facteur important dans la détermination du résultat des jeux. Un demi-offensif qui peut atteindre le coin de la rue et se relever plus...
