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    Comment renforcer les muscles abdominaux après une opération de hernie inguinale
    Une lésion de hernie se caractérise par une section de votre intestin faisant saillie à travers une ouverture dans une zone affaiblie de votre paroi abdominale. Une hernie inguinale se...
    Comment renforcer les tendons et les ligaments
    Des tendons et des ligaments forts sont nécessaires pour la musculation et les sports impliquant un stress des articulations. Les efforts de renforcement doivent progresser lentement et avec précaution. Un...
    Comment renforcer les ligaments de l'épaule
    Les articulations de vos épaules sont maintenues ensemble et contrôlées par des ligaments, des tendons, des muscles et des os. Les ligaments sont responsables de la liaison entre os, de...
    Comment renforcer les muscles quadruples sans poids
    Vous pouvez renforcer vos quadriceps sans jamais avoir à marcher dans un gymnase ou à soulever des poids. En utilisant votre poids comme résistance, vous pouvez effectuer des exercices qui...
    Comment renforcer les muscles périscapulaires
    L'articulation de votre épaule permet à votre bras de bouger ou de rester immobile. Les muscles périscapulaires renforcent votre épaule lors des mouvements et aident à la stabiliser lorsqu'elle est...
    Comment renforcer mes fessiers
    Vos fessiers, également appelés muscles de vos fesses, constituent le groupe de muscles le plus puissant du corps. Quand ils se contractent, ils étendent vos hanches ou tirent vos jambes...
    How to Strengthen Levator Ani Muscles
    The levator ani muscles are a major muscle group that make up your pelvic floor, which stabilizes and supports your bowels, bladder and -- in women -- uterus. Many factors...
    Comment renforcer les articulations et les ligaments
    Les ligaments sont des cordons de tissu conjonctif composés principalement de collagène qui lient un organe à un autre. Le plus souvent, les ligaments lient un os à un autre...