Le succès de la course sur longue distance exige de la discipline, du dévouement et une formation adéquate. Un plan d’entraînement bien conçu améliorera vos performances de course et réduira...
Sports et fitness - Page 291
Vous avez un coffre puissant, des triceps bombés et des abdominaux en acier. Vous pompez plusieurs représentants de pompes avec facilité. Vous êtes tellement en forme que vous ne pouvez...
Sprint, ou courir à une intensité élevée, va couper le souffle - et rapidement. Différentes courses stimulées nécessitent différentes techniques de respiration et le sprint est différent des autres types...
Quand il s’agit de faire de l’exercice, la gravité est votre ami - bien que cela puisse ne pas être le cas lorsque vous travaillez contre. C'est pourquoi la planche...
Une bonne posture des épaules doit aligner votre dos le long des courbes naturelles de votre colonne vertébrale et être bien droite sur vos hanches. Cette posture est appelée alignement...
Courir et faire du jogging peuvent avoir un impact sur vos articulations et vous fatiguer, en particulier si vous vous exercez sous une forme incorrecte tout en pratiquant l'une ou...
Peu importe ce que vous appelez le ballon - stabilité, ballon suisse, thérapie ou ballon d’entraînement - la plupart des gymnases en ont au moins quelques-uns. Ils sont également une...
Cross-country skis that are the proper length will ensure that the ski is working at its optimal level and doing what it is designed to do. Improper length of the...
