La colonne cervicale est la partie supérieure de la colonne vertébrale à l'arrière du cou. Les muscles du cou, y compris le sous-occipital, le longus capitis, les colli, les multifides,...
Sports et fitness - Page 241
Au lieu d'utiliser un banc de musculation standard, changez votre entraînement d'haltère en utilisant un ballon de stabilité pour effectuer des exercices spécifiques. Faire des exercices tels que des extensions...
Les squats et les soulevés de terre sont deux des meilleurs exercices de construction de masse car ils ciblent un grand nombre de groupes musculaires importants. Entre eux, ils travaillent...
Le squat barbell est connu comme le roi de tous les exercices. C'est un exercice stimulant qui fait travailler tous les muscles inférieurs du corps et vous rend plus fort....
S'accroupir correctement, compresse la colonne vertébrale - mais nous avons évolué pour tolérer la compression de la colonne vertébrale. En supposant que vous ne rebondissez pas sur quelque chose de...
Bien que les termes poussée de squat et burpee soient souvent utilisés de manière interchangeable, ils ne font pas référence au même exercice: ce sont des variantes du même exercice....
Les squats sont un exercice important à inclure dans votre plan d'entraînement. Que vous soyez un gars qui cherche à gagner de la masse musculaire maigre, à grossir ou si...
The pectoralis major is your primary chest muscle. It stretches from your collarbone to the top of your abdominal wall and sideways across your shoulders. When you work your pecs,...
