That ache in your low back after sitting at a desk all day isn't in your imagination. Tight muscles can cause decreased flexibility and sometimes pain, making it difficult to...
Sports et fitness - Page 232
Selon l'American Academy of Osteopathic Surgeons, le genou du coureur est une maladie courante qui affecte les coureurs et d'autres athlètes tels que les skieurs et les cyclistes. Aussi connu...
Les étirements sont une partie importante de l'exercice et les muscles abdominaux ne font pas exception. Les étirements du torse, les torsions, les contractions et les exercices de renforcement rendent...
Vos muscles fessiers maximus, medius et minimus - fessiers - sont essentiellement vos fesses. Les fessiers sont le groupe de muscles le plus important et le plus puissant de votre...
Certains muscles sont facilement négligés avec les programmes d'étirement. Le tibial antérieur est l'un d'entre eux. Ce muscle est situé à l'avant de la jambe, à côté du tibia. Si...
Le subscapularis est l'un des quatre muscles de la coiffe des rotateurs. Il prend naissance à la surface antérieure de l'omoplate et s'insère dans la partie supérieure de l'humérus, l'os...
Le fait d'étirer vos muscles pectoraux vous aide à récupérer d'un entraînement, soulage la douleur et améliore votre posture. Une poitrine tendue de manière chronique contribue à arrondir les épaules...
Dans la quête de grands abdominaux, les gens oublient souvent les étirements. Après un entraînement abdominal intense, les abdominaux peuvent se resserrer et être douloureux. Selon les exercices que vous...
