Les pompes murales inclinées nécessitent peu d'effort physique et vous pouvez les faire à peu près n'importe où. Encore mieux, les pompes murales penchées ajoutent du tonus musculaire à la...
Sports et fitness - Page 171
Il n’est pas surprenant que l’exercice présente de nombreux avantages, tels que la perte de poids, la force de vos os et la santé de votre cœur. Au contraire, ne...
Avec son rythme plus doux - environ 4 à 5 miles par heure - le jogging est une excellente alternative à la course à pied. Parce que c'est plus facile...
Les séances d’entraînement intenses associées à la gymnastique de compétition constituent une excellente source d’exercice physique et encouragent les disciples ainsi que les techniques de gestion du temps. La gymnastique...
Votre système circulatoire, constitué de votre cœur, de vos vaisseaux sanguins et de votre sang, est responsable du transport de l'oxygène vital dans votre corps. Lorsque vous faites de l'exercice,...
Votre corps a besoin d'oxygène pour transformer les graisses et le sucre en énergie, ainsi que pour effectuer de nombreuses autres réactions biochimiques nécessaires à la vie. L'oxygène est transporté...
Serotonin is a brain chemical that helps move messages throughout the nervous system. This neurotransmitter performs many functions, including regulating mood, appetite and the sleep/wake cycle. Consuming certain foods helps...
Les exercices rapides entraînent une augmentation de votre rythme cardiaque et respiratoire, apportant de l'oxygène frais à votre circulation sanguine et de l'énergie à vos muscles. Selon le Dr Tim...
