Chaque individu a des besoins caloriques différents en fonction du sexe, de l'âge, du poids et du niveau d'activité. Le Département de l’agriculture des États-Unis a déterminé les besoins caloriques...
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Le poulet est naturellement maigre et pauvre en calories. Mais lorsque vous le frottez et que vous le faites cuire dans une friteuse, vous obtenez rapidement le gras et les...
La teneur en calories de votre alimentation est le facteur le plus important pour déterminer si vous perdez, prenez du poids ou maintenez votre poids. Un excès de calories entraîne...
L’huile d’olive et le beurre font tous deux partie du groupe des graisses que le Département de l’agriculture des États-Unis recommande de consommer «avec modération». Une cuillère à soupe d'huile...
Si vous appréciez une boisson savoureuse riche en nutriments, la réponse ne se trouve pas nécessairement dans une bouteille ou un carton. Avec une centrifugeuse et une sélection de vos...
Le nombre de calories pour un œuf dépend principalement de sa taille, qui peut varier considérablement. Un oeuf au plat aura beaucoup plus de calories provenant d'un gras qu'un oeuf...
À 22 ans, bien manger peut sembler moins important que de terminer son diplôme ou de faire la transition au marché du travail. Quelle que soit votre activité, vous devez...
L'American College of Sports Medicine recommande d'augmenter votre activité cardiovasculaire de 60 à 90 minutes par jour au minimum trois jours par semaine si vous souhaitez perdre du poids. La...
