La vitamine C est nécessaire à la santé de la peau, des ligaments, des tendons et des vaisseaux sanguins. Il aide également à guérir les blessures et à former des...
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Les vitamines B constituent un groupe diversifié de nutriments que l’on trouve couramment ensemble dans les aliments. Ils sont tous solubles dans l'eau, ce qui signifie que les excès alimentaires...
On a longtemps pensé que les gens - surtout les enfants - qui ne peuvent s'installer pour une bonne nuit de sommeil ont besoin de se débarrasser du sucre. Cependant,...
Trop de sodium est mauvais pour la santé, mais dans la plupart des cas, le sel n’est probablement pas à blâmer pour les tempes douloureuses. Selon Harvard Health Publications, la...
Le sel de table est un assaisonnement alimentaire commun qui contient du sodium minéral. Si vous consommez trop de sodium, vous pouvez augmenter votre tension artérielle et augmenter considérablement vos...
La protéine contient des blocs de construction pour toutes les cellules de votre corps. Les sources de cet élément nutritif important comprennent la viande, les produits laitiers, les noix, les...
Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous consommez plus de protéines que nécessaire, indique le Center for Disease Control and Prevention. Bien que votre corps ait besoin de...
Potassium is an electrolyte essential for muscle function. Too much or too little potassium in your bloodstream causes problems with the skeletal muscle that moves your body, the smooth muscle...
