L'exercice est comme un médicament. À la bonne dose, cela peut être bénéfique, mais en excès, cela peut être nocif. Différents athlètes ont des tolérances différentes pour le stress. Un...
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L'exercice aide à brûler des calories, à tonifier les muscles, à travailler le cœur et à améliorer le sentiment de bien-être. Si vous avez besoin de plus de raisons pour...
La dopamine est un neurotransmetteur - une molécule que les neurones libèrent pour communiquer entre eux - qui est synthétisée à partir de la tyrosine, un acide aminé. En augmentant...
L'idée que l'exercice peut réduire l'acné est souvent expliquée par l'effet de la transpiration pendant l'exercice. Certains soi-disant experts en acné prétendent que la transpiration aide à éliminer les toxines...
Est-ce que l'exercice augmente votre taux métabolique pendant plusieurs heures après l'entraînement?
Lorsque vous faites de l'exercice, vous brûlez plus de calories parce que vos muscles en activité nécessitent plus de carburant. Une fois votre entraînement terminé, votre corps commence un processus...
L'exercice et l'activité physique en général sont bons pour la santé. Au fil du temps, un programme d'exercices cardiovasculaires vous aide à maintenir des niveaux de pression artérielle sains. Cependant,...
Si vous souhaitez vous mettre en forme, l'exercice est le meilleur moyen de vous y rendre. Si vous souhaitez perdre du poids, l'exercice peut également vous aider à brûler des...
L'exercice présente de nombreux avantages pour la santé de votre peau, mais l'élimination des vergetures n'en fait pas partie. Les vergetures sont constituées de tissu cicatriciel et peuvent couvrir une...
