Un nœud dans le haut du dos se produit lorsque des muscles tels que le trapèze, le teres major, l'erector spinae ou le latissimus dorsi entrent dans un spasme serré,...
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Souffrir d'une blessure au coude l'ampleur d'une luxation articulaire peut être très douloureux et débilitant. La plupart des patients devront suivre une forme de thérapie physique afin de se remettre...
Si vous vous êtes blessé à la cheville, entraînant une grave entorse ou une fracture, vous devrez peut-être porter un plâtre pour le maintenir immobilisé pendant la guérison. La Stanford...
Chaque fois que vous pliez votre torse d'un côté ou faites pivoter le haut de votre corps, vous activez vos obliques externes. Ces muscles, qui s'étendent le long des côtés...
Youth football workouts must incorporate several elements. A program for young players must make the most out of limited practice and conditioning time while emphasizing safety. The workout should focus...
Vos muscles du bas du dos constituent le noyau de votre corps, ainsi que vos abdominaux et vos obliques. Un noyau fort vous aide dans tout ce que vous faites,...
Vos quadriceps ou quadruples sont situés sur le devant de votre cuisse et vous aident à allonger et à redresser votre jambe. Une déchirure du quadriceps est une blessure grave...
L'articulation du genou comprend quatre ligaments principaux: le ligament collatéral latéral, le ligament croisé antérieur, le ligament croisé postérieur et le ligament collatéral médial. Ces ligaments renforcent l'articulation du genou...
