Garder les muscles autour de votre genou forts, en particulier les quadriceps et les ischio-jambiers, maintient la stabilité du genou et la santé à long terme du genou. Si votre...
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Les disques de la moelle épinière servent de coussins entre les vertèbres. Avec l’âge, le cartilage dans le corps change et peut s’affaiblir, les disques se dessécher et se contracter,...
La danse hip hop est un entraînement extrêmement difficile pour votre corps, nécessitant de nombreux types de capacités physiques. Bien qu'aucune routine de conditionnement ne puisse véritablement remplacer la pratique...
Le coude au tennis, ou épicondylite latérale, est une blessure de stress répétitive qui se produit dans les muscles et les tendons à l'extérieur du coude. Les blessures au coude...
Votre colonne vertébrale dépend de chaque os de la colonne vertébrale pour rester en alignement approprié afin de fonctionner correctement et sans douleur. Selon Medline Plus, lorsqu'un os de la...
Une idée fausse commune aux personnes souffrant de dorsalgies, telle que la scoliose, est qu’elles devraient éviter toute activité physique. En réalité, certains exercices peuvent aider à soulager la douleur...
Le supraspinatus est l’un des quatre muscles constituant un groupe appelé muscles de la coiffe des rotateurs. Le principal objectif de ces muscles est d'empêcher la tête de l'humérus, ou...
For most women, there's nothing wrong with exercising during pregnancy. Exercise can provide numerous physical and emotional benefits to pregnant women, including improved mood, fewer aches and pains and heightened...
