BodyPump est un exercice de groupe qui propose un entraînement d'endurance musculaire total, utilisant des haltères ajustables et des exercices d'aérobie. C'est un entraînement dynamique avec une musique pompeuse en...
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If you've just finished a 5K or you plan to in the near future, it's likely you'll want to celebrate the exhilarating feeling of crossing the finish line. While you...
La marche offre les mêmes avantages que la course à pied, avec un impact moindre sur vos articulations. Selon The Walking Site, vous brûlez environ 100 calories par kilomètre parcouru,...
Parce que le corps a besoin d'énergie pour fonctionner, les calories sont brûlées pendant toute activité. Plus l'effort requis pour terminer l'activité est important, plus le nombre de calories brûlées...
L'haltérophilie peut inclure toute activité impliquant un mouvement de votre corps contre un type de poids. Son objectif principal est généralement de développer la force et la puissance, bien que...
Les exercices du bas du corps ciblent les plus gros muscles de votre corps avec une charge de travail de haute intensité. Les exercices de ligature effectués pendant le transfert...
Créé par l'expert en fitness Billy Blanks, Tae Bo combine les arts martiaux, la boxe et la danse dans une routine rythmée et variée dont tout le monde, des débutants...
Si vous recherchez un entraînement DVD rapide et intense pour tonifier vos muscles et brûler des calories, le Jillian Michaels 30 Day Shred propose trois niveaux d'intensité pour travailler votre...
