Combien de calories sont brûlées pendant un massage d'une heure?

Parce que le corps a besoin d'énergie pour fonctionner, les calories sont brûlées pendant toute activité. Plus l'effort requis pour terminer l'activité est important, plus le nombre de calories brûlées sera important. Donner un massage brûle des calories, tout comme recevoir un massage.

Une jeune femme reçoit un massage. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Facteurs à considérer

Pour déterminer le nombre de calories brûlées lors d'une activité, vous devez prendre en compte la composition corporelle, l'âge, l'état de santé général, l'intensité et la durée de l'activité. Les muscles utilisent plus d'énergie que les matières grasses. Une masseuse plus musclée consomme donc plus de calories qu'une personne qui ne s'entraîne pas. En outre, un massage plus vigoureux brûlera plus de calories qu'un massage plus lent au niveau de la surface.

Massage Donnant

Calculez le nombre de calories brûlées lors d'un massage à l'aide d'un compteur de calories, qui tient compte de votre poids et de la durée de vos activités. Par exemple, selon le Super Tracker de l'USDA pour les calories, une femme de 34 ans pesant 160 livres brûle environ 289 calories en offrant un massage d'une heure..

Recevoir un massage

Les corps brûlent des calories quelle que soit l'activité - même le sommeil brûle des calories. Recevoir un massage équivaut à dormir en ce sens qu'une personne est allongée assez immobile. Selon Fitday.com, le sommeil brûle environ 0,42 calories par heure et par kilo de poids corporel pour une personne moyenne. À ce rythme, une personne de 160 livres brûle environ 67 calories pendant un massage d'une heure..