Les exercices de Pilates impliquent des contractions musculaires qui brûlent des calories, se concentrant sur l'augmentation de la force, de la flexibilité et de l'endurance, ainsi que sur l'amélioration de...
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Si vous avez 30 minutes dans votre emploi du temps plusieurs fois par semaine, vous devrez peut-être jongler avec votre emploi du temps, mais votre corps vous en remerciera. Cet...
Faire de l'exercice aérobique une priorité dans votre routine quotidienne peut vous aider à gérer votre poids et à réduire vos chances de développer des maladies chroniques. Si vous faites...
Les podomètres comme le FitBit sont à la mode - la marche est excellente pour la santé. Même une marche quotidienne de 30 minutes peut suffire à réduire votre tour...
Les tapis roulants offrent une variété de séances d’entraînement vous permettant de définir un rythme adapté à votre forme physique. En réglant la vitesse pour la marche, le jogging ou...
Si vous roulez à une vitesse de 4 mi / h pendant 30 minutes, vous parcourez deux milles. Le nombre de calories que vous brûlerez dépendra de votre poids.. Deux...
Singing won't get you to shed pounds the way running or a gym workout does, but singing standing up will burn a number of calories comparable to walking, yoga or...
En tant que marathonien, vous dépenserez beaucoup d'énergie sur le parcours de 26,2 milles. Les besoins nutritionnels et les besoins énergétiques étant élevés, les coureurs doivent rechercher un régime alimentaire...
