Si vous ne voulez ni perdre ni prendre de poids, vous devez atteindre un équilibre calorique. Si le nombre de calories que vous consommez chaque jour est égal aux besoins...
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Lorsque vous menez une vie trépidante, penser à faire de l'exercice 30 minutes par jour peut sembler impossible. Mais prenez un moment pour évaluer comment vous passez votre temps. Si...
Walking is one of the simplest ways to get fit and maintain heart health. The American Heart Association's guidelines for physical activity indicate that healthy adults should aim to walk...
Si vous n’avez pas sauté à la corde depuis l’école primaire, il est temps de jeter un second regard sur ce puissant outil d’exercice. La corde à sauter est une...
Les situps sont un exercice simple à ajouter à tout régime d'entraînement. Cet exercice renforce votre corps et joue un rôle dans votre condition physique générale, mais il n’est pas...
Les besoins en calories d'un 100 lb. l'adulte varie en fonction de l'âge, du sexe, de la santé et du niveau d'activité physique de la personne. Consultez un nutritionniste ou...
Perdre 2 livres par jour peut être un travail difficile. Pour perdre du poids correctement, vous devez à la fois réduire votre apport quotidien en calories et faire de l'exercice...
Tout comme perdre du poids nécessite de réduire le nombre de calories que vous consommez, prendre du poids sous forme de tissu musculaire maigre nécessite de consommer plus de calories....
