Lorsque vous mangez des aliments ou buvez des boissons caloriques, vous obtenez de l'énergie sous forme de calories. Les gens ont besoin d'un certain nombre de calories chaque jour pour...
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En musculation, votre régime alimentaire est très important. Obtenir votre apport calorique est essentiel, car manger trop de calories vous fera grossir, et manger trop peu vous fera perdre du...
La course à pied offre de nombreux avantages pour la santé. En tant qu'exercice à fort impact, il améliore la santé des os et constitue également une excellente activité cardiovasculaire...
Une kilocalorie est le terme scientifique pour ce que la plupart d'entre nous appelons une calorie. Techniquement, une kilocalorie correspond à 1 000 calories, mais le terme calorie est généralement...
Entraînement par intervalles signifie simplement augmenter et diminuer la vitesse ou l'intensité de vos exercices tout au long de votre entraînement. Vous pouvez effectuer l'activité à une vitesse supérieure pendant...
L'indice de masse corporelle, ou IMC, mesure la relation entre la taille et le poids d'une personne. Votre IMC indique si vous avez un poids insuffisant, un excès de poids,...
L'indice de masse corporelle est utilisé pour avoir une idée de la quantité de graisse corporelle que vous avez en fonction de votre taille et de votre poids. Il est...
Si vous essayez de perdre ou de prendre du poids, connaître votre poids idéal peut vous aider à déterminer un objectif. Vous pouvez utiliser une simple équation pour déterminer votre...
