Augmenter votre capacité à effectuer des situps renforce votre force abdominale mais requiert de la pratique et de l'exercice supplémentaire. Bien que les situps ne fassent pas beaucoup pour brûler...
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Une majorité de coureurs ont tous un objectif: courir le plus vite possible. Pour y parvenir, les coureurs doivent augmenter le nombre de pas qu’ils peuvent faire en une minute...
La plupart des enfants aiment courir et sont encore plus enthousiastes à l'idée de courir quand ils peuvent courir vite. La vitesse est un aspect précieux de la réussite dans...
Vous allez éventuellement aller plus vite et pouvoir courir plus longtemps en enregistrant des courses régulières, mais si vous souhaitez vous concentrer sur l'augmentation de la vitesse et de la...
Pour améliorer votre endurance à la course le plus rapidement possible, vous devez combiner un entraînement d'endurance traditionnel et un entraînement explosif et de haute intensité. Votre capacité aérobie, appelée...
La coiffe des rotateurs est le groupe de petits muscles et tendons qui bougent et stabilisent votre bras dans votre alvéole peu profonde. Étant donné que la coiffe des rotateurs...
Votre sang contient deux principaux types de protéines: l'albumine et la globuline. La majorité des protéines sériques sanguines sont de l’albumine, fabriquée par votre foie et utilisée pour la guérison,...
L'eau est souvent présentée comme une nécessité pour les personnes qui souhaitent rester en bonne santé et promouvoir une fonction physiologique optimale. Cependant, si la quantité d'eau que vous buvez...
