Si vous voulez maximiser votre perte de poids, la meilleure approche est progressive plutôt que d'essayer de perdre beaucoup de poids en peu de temps. Les régimes extrêmes ne sont...
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Les experts médicaux et les professionnels de l'exercice utilisent un calcul universel pour déterminer la fréquence cardiaque maximale d'un individu. Cette formule est basée sur votre âge et son utilisation...
La toxicité du potassium a des conséquences graves. Des doses de supplément normales peuvent également causer des effets indésirables. Aux États-Unis, pour prévenir le surdosage, des comprimés de potassium individuels...
Le maximum de temps que vous pouvez consacrer à l'exercice par jour dépend en grande partie de vos périodes de récupération et de votre apport en éléments nutritifs. Avec trop...
Lorsque les humains montent plus haut dans l'atmosphère, la densité de l'air diminue. Bien que la composition de l'air reste similaire, la chute de pression atmosphérique et, en retour, le...
Le baseball est l'un des rares sports dans lequel les spectateurs peuvent avoir une influence physique sur le résultat du match. Parce que ce potentiel existe, la Major League Baseball...
Vous penserez peut-être que les étirements ne concernent que les athlètes, mais tout le monde peut bénéficier d'exercices d'étirement. Selon l'American Council on Exercise, les étirements sont un élément important...
Les glucides, les lipides et les protéines forment un groupe de nutriments essentiels appelés macronutriments. Le préfixe "macro" indique que vous avez besoin de ces nutriments en grande quantité, ce...
