Quelle est la quantité maximale de comprimés de potassium à 99 mg à prendre quotidiennement?
La toxicité du potassium a des conséquences graves. Des doses de supplément normales peuvent également causer des effets indésirables. Aux États-Unis, pour prévenir le surdosage, des comprimés de potassium individuels ne peuvent contenir plus de 99 milligrammes de l’élément nutritif. Les fabricants donnent des directives générales de dosage. Un fabricant de suppléments suggère une gélule à 99 mg jusqu'à cinq fois par jour, tandis qu'un autre recommande une pilule à 99 milligrammes par jour. Demandez à votre médecin combien de comprimés votre état particulier nécessite quotidiennement.
Gros plan de la main d'un homme tenant plusieurs pilules de potassium. (Image: thawornnurak / iStock / Getty Images)Apport recommandé en potassium
Le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine formule des recommandations pour la consommation quotidienne de potassium par groupe d'âge. Les valeurs que l'organisation présente comprennent le potassium provenant d'aliments et de suppléments combinés. Les nouveau-nés à bébé âgés de 6 mois ont besoin de 400 milligrammes de potassium provenant du lait maternel ou de la préparation pour nourrissons chaque jour. Les bébés plus âgés ont besoin de 700 milligrammes par jour. À l'âge de 1 an, les enfants ont besoin de 3 000 milligrammes de potassium. Cela change à l'âge de 4 ans quand ils commencent à avoir besoin de 3 800 milligrammes de nutriments. Les enfants âgés de 9 à 13 ans ont besoin de 4 500 milligrammes. De 14 ans à l'âge adulte, tout le monde a besoin de 4 700 milligrammes de potassium par jour. Un comprimé à 99 milligrammes ne correspond pas à ces doses, mais lorsque vous l'ajoutez à votre apport total en potassium dans les aliments pour une journée, vous pouvez vous rendre compte que la pilule provoque un excès.
Effets secondaires
Une supplémentation sans carence en minéraux peut augmenter la concentration de potassium dans votre circulation sanguine à un niveau toxique. Une trop grande quantité de potassium, une condition connue sous le nom d'hyperkaliémie, est le problème le plus grave associé à la prise de comprimés de potassium. Les autres réactions négatives potentielles non liées à un excès de potassium comprennent les douleurs abdominales, la diarrhée, les vomissements et les nausées. Les ulcères intestinaux sont également possibles.
L'hyperkaliémie
L'hyperkaliémie survient lorsque la quantité de potassium dans votre circulation sanguine dépasse 4,8 milliéquivalents par litre. Si votre concentration en potassium dépasse 6,0 milliéquivalents par litre, vous avez besoin de soins urgents. La condition provoque la fatigue musculaire, la faiblesse et la paralysie progressivement. En conséquence, vous pouvez également développer un rythme cardiaque anormal, pouvant conduire à un arrêt cardiaque. Prendre trop de suppléments de potassium peut être à l'origine de cette affection, mais il est peu probable que vous mangiez trop d'aliments riches en potassium..
Quand compléter
Votre médecin vous dira quand vous aurez besoin de suppléments de potassium et combien de comprimés vous devriez prendre par jour. Habituellement, elle prescrit la pilule pour traiter une carence en minéral. Si vous avez un type d'inflammation intestinale, vous ne pourrez peut-être pas extraire le potassium des aliments que vous consommez. Dans ce cas, les comprimés traitent et préviennent une carence.
